Modul 1
Wie wirkt Stress?
Welche Auswirkungen hat dein täglicher Stress auf deine Körperfunktionen?
Adieu Stress - Happy alltag
Stressfrei im Alltag!
Online-Workshop "Adieu Stress"
Der Workshop für Dich und
Deine innere Stärke!
Lerne einfache und praktische Tools, um deinen Stress in den Griff zu bekommen und deinen Alltag leichter zu machen.
Wie du dich fit machst,
um mit stress gut umzugehen
Geht es denn überhaupt ohne Stress?
Ich glaube tatsächlich: Nein!
Ich glaube nicht, dass wir Stress komplett aus unserem Leben verbannen können.
Es wird immer Stressphasen geben - aber es sollten eben nur Phasen sein und nicht in einen chronischen Stress ausarten!
Und in den Stressphasen selbst ist es wichtig, wie du mit ihnen umgehst!
♥ Denn letztendlich geht es immer darum, wie du dich IN DIR fühlst!
♥ Wieviel Energie dein Körper hat, um mit solchen Situationen umzugehen.
♥ Wieviel innere Ruhe du hast, wie geerdet du bist und wie gut du die Signale deines Körpers deuten kannst.
♥ Und ob du weißt, wie du dich schnell aus dieser Stressspirale heraus holen kannst, z.B. durch einfache Strategien die dir Kraft + Power geben für die nächsten Aufgaben, die schon anstehen!
Ich begleite dich durch den workshop....
Mein Name ist Alexandra und ich begleite dich durch den Kurs!
Seit 25 Jahren bin ich als Holistische Gesundheitsberaterin selbständig tätig und begleite Menschen, um gesund zu bleiben oder wieder zu werden.
Zum Thema Gesundheit gehört neben der täglichen Ernährung und Bewegung, auch das Thema Stress! Sehr viele Beschwerden und Krankheiten sind stressbedingt.
Auch ich selbst kenne Stress zur Genüge ;-)
Da ich leidenschaftlich gerne arbeite und meine Arbeit liebe, finde ich da oft kein Ende. Und daneben ist man ja auch noch Ehefrau, Mama, Haushaltsmanagerin, Köchin, Gassigeherin, Organisatorin, Telefonistin, Gärtnerin, Freundin … usw. Und das alles auch sehr gerne! Ich denke du kennst es!
D.h. ich musste Möglichkeiten finden, wie ich trotzdem in meiner Kraft bleibe, wie ich die Stress-Situationen “entschärfen” kann oder zwischendrin immer wieder auftanken!
Meine Tools, die ich dir im Kurs zeige, sind nicht nur einfach zu lernen und anzuwenden, sondern machen auch noch Spaß!
Und so soll es sein! ♥
Workshop inhalt:
Modul 2
Duft & Relax
Mit Aromaessenzen nicht nur entspannen, sondern v.a. dich innerlich stärken!
Modul 3
Atmung & Körper
Übungen + Techniken, die du sofort akut in der Stress-Situation anwenden kannst! Du brauchst nichts dazu, außer DICH! Es geht um Klopftechniken, Atem- und Bewegungstechniken.
Modul 4
Schlaf & Erdung
Wie wichtig dein Schlaf für dein Stressempfinden ist, was du tun kannst, um gut zu schlafen und welche Rolle dein Wurzelchakra dabei spielt.
Modul 5
Health & Food
Mit deiner täglichen Ernährung kannst du steuern, ob du den Stress förderst in deinem Körper oder dich innerlich stärkst!
Modul 6
Self-Love-Routine
Wie kannst du deinen Alltag stressfrei gestalten und dir eine eigene Self-Love-Routine entwickeln.
du bist der wichtigste mensch in deinem leben
Denn wenn DU nicht in deiner Kraft bist - wer hat dann etwas davon? Du nicht - und dein Umfeld auch nicht!
Darum musst du dich und deinen Körper wertschätzen!
Wenn dein Körper dir schon Warnsignale zeigt (z.B. mit Schmerzen, Schlafstörungen, Darmproblemen, Bluthochdruck usw.), dann ist es allerhöchste Zeit die Bremse zu ziehen.
Im Kurs zeige ich dir, woher diese Symptome kommen, was in deinem Körper abläuft, wenn du Stress hast oder auch welche Gewohnheiten oder Nahrungsmittel deinen Stress noch zusätzlich fördern.
Und v.a. zeige ich dir, wie du aus dieser Stress-Spirale wieder rauskommst durch einfache Übungen und Techniken für deinen Alltag!
So sehen die einzelnen Module aus
- 1 - Modul 1 - Was ist Stress?
- 1 - Willkommen und Start
- 2 - Was ist Stress und wie wirkt er auf Deinen Körper?
- 2 - Modul 2 - Duft & Relax
- 1 - Deinen Stress mit Düften mindern
- 2 - Einzelne Aromaöle und ihre Wirkung
- 3 - Die Gletscherschockmassage
- 3 - Modul 3 - Körper & Atmung
- 1 - Techniken zum Stressabbau
- 2 - Weitere Techniken zum Stressabbau
- 3 - Audio EFT/Tapping Ablauf
- 4 - Modul 4 - Schlaf + Erdung
- 1 - Modul 4 Schlaf & Erdung
- 2 - Erdung und dein Wurzelchakra
- 5 - Modul 5 - Health & Food
- 1 - Was deine tägliche Ernährung mit deinem Stress zu tun hat
- 2 - Welche Nahrungsbestandteile fördern Stress?
- 6 - Modul 6 - Abschluss & Ausblick
- 1 - Deinen Alltag stressfrei gestalten
- 2 - Abschluss-Meditation
14 Lektionen,
Dauer: 05:00:16
Lerne jetzt sofort, wie du deinen Stress in den Griff bekommst!
Du kannst den Kurs sofort nach Kauf starten und in deinem Tempo durchlaufen!
Deine Boni
✔ 6 ausführliche Workbooks als PDF
✔ 1 Audio mit der Anleitung der Klopftechnik
✔1 Ebook mit RezepteN
✔ 1 Meditation um deinen Plan für den Alltag zu finden
Ich freue mich, dass du dich wichtig nimmst ❤
- Mit der Buchung vom Workshop bekommst du sofort Zugang auf die Kursseite und kannst ihn in deinem Tempo durchlaufen. Die einzelnen Module stehen dir alle von Anfang an zur Verfügung.
- Du kannst jedes Video so oft ansehen wie du möchtest und bekommst mit den Workbooks ausführlich alle Infos zur Verfügung gestellt
- Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere mich gerne!
Wenn du noch mehr über mich erfahren möchtest, dann schau auch gerne auf meiner Website vorbei: